3岁宝宝睡觉打鼾可能与腺样体肥大、过敏性鼻炎、肥胖、上呼吸道感染等原因有关，可通过调整睡姿、药物治疗、手术干预等方式缓解。
腺样体增生阻塞后鼻孔可能导致持续性打鼾，伴随张口呼吸或睡眠呼吸暂停。家长需及时带孩子就诊，医生可能建议使用鼻用糖皮质激素喷雾剂如布地奈德、糠酸莫米松，或评估手术切除必要性。
鼻腔黏膜肿胀会加重气道狭窄，常伴有揉鼻、喷嚏等症状。家长需保持卧室清洁，医生可能开具抗组胺药如氯雷他定糖浆、西替利嗪滴剂，或白三烯受体拮抗剂孟鲁司特钠颗粒。
颈部脂肪堆积会压迫气道，这类打鼾声调较低沉。家长需调整饮食结构控制体重，增加户外活动，无须药物治疗但需定期监测生长发育曲线。
感冒时鼻塞引发的暂时性打鼾，可能伴有发热或咳嗽。家长可用生理盐水喷鼻缓解症状，医生可能开具小儿伪麻黄碱滴剂或清热解毒类中成药。
建议记录打鼾频率和伴随症状，避免仰卧位睡眠，定期进行儿童睡眠呼吸监测评估缺氧程度。
