孕妇孕晚期严重失眠不建议自行服用药物，可遵医嘱短期使用右佐匹克隆、唑吡坦、多塞平等药物，同时建议通过调整睡眠环境、放松训练等方式改善。
1、右佐匹克隆右佐匹克隆属于非苯二氮卓类镇静催眠药，适用于短期治疗失眠，但需严格评估胎儿安全性，可能出现头晕等不良反应。
2、唑吡坦唑吡坦为选择性ω-1受体激动剂，对孕晚期失眠可能有效，但需警惕药物依赖风险，必须在产科医生指导下使用。
3、多塞平多塞平是三环类抗抑郁药，低剂量可用于失眠，可能引起口干等副作用，使用前需充分权衡利弊。
4、非药物干预建议优先尝试睡眠卫生教育、认知行为疗法、白天适度运动等非药物方式，必要时可咨询心理科进行专业指导。
孕晚期失眠与激素变化、胎动等因素相关，建议保持规律作息，睡前饮用温牛奶，避免长时间卧床清醒，若症状持续加重需及时产科就诊。
