嗓子痒一受凉就咳嗽可通过保持环境湿润、避免冷空气刺激、饮用温水和药物治疗等方式缓解，通常由冷空气刺激、过敏反应、上呼吸道感染、慢性咽炎等原因引起。
干燥空气会加重咽喉刺激，使用加湿器或放置水盆增加空气湿度有助于缓解症状，避免长时间处于空调或暖气直吹环境。
寒冷空气直接刺激咽喉黏膜可能诱发咳嗽，外出时可佩戴围巾或口罩保暖，室内外温差较大时注意及时增减衣物。
适量饮用温水能舒缓咽喉不适，避免饮用过冷或过热饮品刺激黏膜，可添加少量蜂蜜帮助缓解咽喉刺激感。
慢性咽炎可能与咽喉黏膜慢性炎症、胃食管反流等因素有关，通常表现为咽干咽痒、刺激性干咳等症状，可遵医嘱使用咽炎片、清喉利咽颗粒、西地碘含片等药物。
日常需注意保暖防寒，避免辛辣刺激食物，若症状持续加重或伴随发热等表现应及时就医检查。
