伤风感冒咳嗽可以适量吃鸡蛋。鸡蛋富含优质蛋白和多种营养素，有助于增强免疫力，但需避免油炸或辛辣做法，可选择水煮蛋、蒸蛋羹等清淡形式。
鸡蛋含有的优质蛋白和维生素D能帮助修复呼吸道黏膜，促进抗体合成，适合感冒期间体质较弱者食用。
若伴有发热或胃肠不适，建议减少单次摄入量，分次食用半颗至一颗鸡蛋，避免加重消化负担。
既往对鸡蛋过敏者应禁止食用，感冒期间免疫系统敏感可能加重过敏反应，出现皮疹或呼吸困难等症状。
避免用辣椒、花椒等刺激性调料烹制鸡蛋，推荐搭配百合、银耳等润肺食材炖煮，缓解咳嗽症状。
感冒期间需保持饮食清淡，鸡蛋可作为蛋白质来源之一，同时多饮温水并保证充足休息。若咳嗽持续超过一周或出现黄痰、胸痛等症状应及时就医。
