孕妇的心情确实会影响胎儿，主要影响途径有母体分泌变化、胎儿感知发育、胎盘功能调节、长期行为模式形成。
情绪波动会导致肾上腺素等激素水平升高，可能通过胎盘血管收缩影响胎儿营养供给。建议通过正念呼吸调节情绪，必要时在医生指导下使用柴胡疏肝散等疏肝解郁类药物。
孕中期后胎儿可感知母体心跳节奏和声音频率变化，持续焦虑可能影响其听觉系统发育。家长需保持舒缓语调交流，避免长时间处于嘈杂环境。
慢性压力可能降低胎盘催产素受体敏感性，影响母胎物质交换效率。临床可监测脐血流指标，必要时使用低分子肝素改善微循环。
产前应激可能改变胎儿下丘脑-垂体轴设定点，增加未来情绪障碍概率。推荐进行孕期瑜伽等适度运动，慎用氟西汀等抗抑郁药物。
保持均衡饮食和规律作息有助于稳定情绪，每日可摄入核桃、香蕉等富含色氨酸的食物，但须在产科医生指导下进行任何药物干预。
