月经不正常伴随腹痛可通过调整生活习惯、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。常见原因包括内分泌失调、盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等。
保持规律作息，避免过度劳累和情绪波动，适当进行温和运动如瑜伽或散步，有助于缓解轻度腹痛和调节月经周期。
内分泌失调可能与激素水平紊乱有关，通常表现为月经周期不规律。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、屈螺酮炔雌醇片、益母草颗粒等药物调节。
盆腔炎可能与细菌感染有关，常伴有下腹坠痛。可通过热敷缓解症状，同时配合抗生素治疗，必要时进行超短波理疗。
子宫内膜异位症或子宫肌瘤可能导致严重腹痛，通常表现为经期疼痛加剧。根据病情可选择腹腔镜手术或子宫肌瘤剔除术等治疗方式。
建议记录月经周期和症状变化，避免生冷刺激性食物，若症状持续或加重应及时就医检查。
