高血压能喝纯奶吗

Question

高血压能喝纯奶吗

Answer 1

高血压患者可以适量饮用纯牛奶，纯牛奶富含优质蛋白和钙质，有助于控制血压，但需注意选择低脂或脱脂牛奶，避免摄入过多饱和脂肪。

1、营养支持：

纯牛奶中的钙和钾有助于调节血管平滑肌张力，对血压控制有积极作用，建议每日摄入不超过300毫升。

2、脂肪控制：

全脂牛奶含较多饱和脂肪酸，可能增加心血管负担，高血压患者应优先选择脂肪含量低于1％的脱脂奶。

3、饮用时间：

早晨或睡前1小时饮用较佳，避免与降压药同服影响药物吸收，建议间隔2小时以上。

4、特殊注意：

合并高脂血症或肾功能不全者需严格控制摄入量，必要时咨询营养师制定个性化饮奶方案。

保持规律饮用同时配合低盐饮食和适度运动，定期监测血压变化，出现不适及时就医调整饮食方案。