腰椎疼痛可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗、生活方式调整等方式治疗。腰椎疼痛通常由肌肉劳损、椎间盘突出、骨质疏松、脊柱退行性变等原因引起。
热敷或冷敷可缓解局部肌肉痉挛，牵引治疗有助于减轻椎间盘压力，超声波治疗可促进炎症吸收。物理治疗师会根据疼痛程度制定个性化方案。
非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛和炎症，肌松药如盐酸乙哌立松能改善肌肉紧张，神经营养药物如甲钴胺有助于神经修复。需在医生指导下使用。
微创椎间盘切除术适用于严重椎间盘突出患者，椎体成形术可治疗骨质疏松性压缩骨折。手术适应证需由脊柱外科医生评估。
保持正确坐姿避免腰椎过度负荷，加强腰背肌锻炼如游泳或平板支撑，控制体重减轻腰椎压力。避免久坐久站和突然扭转腰部。
建议腰椎疼痛患者睡硬板床，避免提重物，可尝试低强度有氧运动。若持续疼痛或出现下肢麻木需及时就医。
