疼痛腰椎可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。腰椎疼痛通常由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、脊柱肿瘤等原因引起。
急性期建议卧硬板床2-3天，避免久坐久站，减轻腰椎压力。可配合热敷促进局部血液循环。
通过牵引、超短波、中频电疗等物理手段缓解神经压迫。需在康复科医师指导下进行规范治疗。
非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解炎症性疼痛，肌松药如盐酸乙哌立松改善肌肉痉挛，神经营养药如甲钴胺促进神经修复。
对于严重腰椎间盘突出或椎管狭窄患者，可考虑椎间孔镜髓核摘除术、腰椎融合术等，术后需配合康复训练。
日常注意保持正确坐姿，避免提重物，加强腰背肌锻炼如小燕飞动作，睡眠选择硬度适中的床垫。
