颈椎病影响睡眠可通过调整睡姿、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。颈椎病通常由长期姿势不良、椎间盘退变、颈椎劳损、神经压迫等原因引起。
选择高度适中的枕头，避免过高或过低，保持颈椎自然生理曲度。睡眠时建议采用仰卧位或侧卧位，避免俯卧加重颈椎压力。
通过热敷、颈椎牵引、推拿按摩等方式缓解肌肉紧张。物理治疗有助于改善局部血液循环，减轻神经压迫症状。
可使用塞来昔布、乙哌立松、甲钴胺等药物缓解疼痛和神经症状。药物治疗需在医生指导下进行，避免自行用药。
对于严重神经压迫或保守治疗无效者，可考虑颈椎前路减压融合术、人工椎间盘置换术等手术方式。手术适应证需由专业医生评估。
日常应避免长时间低头，适当进行颈椎保健操锻炼，睡眠环境保持安静舒适，严重症状及时就医。
