反流性食管炎需注意饮食调整、体位管理、药物控制和定期复查，主要诱因包括胃酸分泌异常、食管下括约肌功能障碍、肥胖及妊娠等。
避免高脂、辛辣及酸性食物，减少胃酸分泌刺激。少食多餐，睡前3小时禁食。可适量食用燕麦、香蕉、鲈鱼等低刺激食物。
进食后保持直立位，睡眠时抬高床头15-20厘米。避免弯腰、紧身衣物等增加腹压行为。
遵医嘱使用抑酸药物如奥美拉唑、促动力药如多潘立酮、黏膜保护剂如铝碳酸镁。避免自行服用非甾体抗炎药。
控制体重，戒烟限酒，管理精神压力。妊娠期患者需在产科指导下调整生活方式。
建议每6-12个月复查胃镜，出现吞咽困难或体重下降需及时就诊。日常可练习腹式呼吸帮助缓解症状。
