子宫脱垂需注意避免腹压增加行为、加强盆底肌锻炼、及时就医评估及必要时手术治疗，主要与妊娠分娩、长期便秘、慢性咳嗽、绝经后雌激素下降等因素有关。
减少提重物、久蹲位等增加腹压的动作，长期便秘者需调整饮食结构，慢性咳嗽患者应积极治疗原发病，以减轻对盆底组织的压力。
坚持凯格尔运动可增强盆底肌群力量，每日重复进行收缩肛门动作，配合生物反馈治疗能提升锻炼效果，延缓脱垂进展。
中重度脱垂需妇科检查明确分度，可能伴随排尿困难、下坠感等症状，医生会根据情况推荐子宫托或雌三醇软膏等局部治疗。
III度以上脱垂或保守治疗无效时，可选择阴道前后壁修补术、骶棘韧带固定术等术式，术后需预防感染并定期复查。
日常可增加豆制品、深海鱼等富含植物性雌激素的食物，避免辛辣刺激饮食，半年进行一次盆底功能筛查。
