孩子近视家长日常如何护理

Question

孩子近视家长日常如何护理

Answer 1

孩子近视家长日常护理方法主要有控制用眼时间、调整用眼环境、增加户外活动、定期视力检查。

1、控制用眼时间

家长需监督孩子每连续用眼30分钟休息5分钟，避免长时间使用电子产品，可设置定时提醒。

2、调整用眼环境

保持阅读光线充足但不刺眼，书本与眼睛距离保持30厘米以上，避免躺着或趴着看书。

3、增加户外活动

每日保证2小时以上户外活动时间，自然光线有助于延缓近视进展，家长可陪同进行球类运动。

4、定期视力检查

每3-6个月进行专业验光检查，建立视力档案，及时调整矫正方案，发现异常尽早就医。

注意饮食均衡，适量补充富含维生素A、叶黄素的食物，保证充足睡眠，避免熬夜用眼。