儿童睡眠障碍主要包括入睡困难型、夜醒频繁型、睡眠呼吸障碍型和异态睡眠型。
儿童入睡时间超过30分钟，可能与睡前过度兴奋、环境不适有关，建议家长建立固定睡前仪式，保持卧室安静黑暗。
夜间觉醒次数超过3次，常见于分离焦虑或喂养不当，家长需调整喂养间隔，避免夜间过度安抚。
表现为打鼾或呼吸暂停，多与腺样体肥大相关，需耳鼻喉科评估，严重者可能需腺样体切除术。
包括梦游、夜惊等异常行为，通常与中枢神经系统发育不成熟有关，家长应做好安全防护措施。
保证规律作息时间，避免睡前使用电子设备，若症状持续2周以上建议儿童保健科就诊。
