得了脊柱侧弯该如何矫正

Question

得了脊柱侧弯该如何矫正

Answer 1

脊柱侧弯可通过姿势调整、支具治疗、运动康复、手术治疗等方式矫正。脊柱侧弯通常由不良姿势、肌肉失衡、先天性因素、神经肌肉疾病等原因引起。

1、姿势调整

长期坐姿不正或背包习惯不良可能导致功能性脊柱侧弯，表现为双肩不等高或骨盆倾斜。日常需保持挺胸收腹坐姿，避免单侧负重。

2、支具治疗

适用于20-40度侧弯的青少年，支具需每天佩戴18小时以上。可能与骨骼发育异常有关，常伴随肋骨隆起或腰线不对称。

3、运动康复

施罗德疗法、SEAS训练等可改善肌肉对称性。脊柱侧弯超过10度时需专业指导，可能与椎体发育不良有关。

4、手术治疗

侧弯超过40度或进展迅速需考虑椎弓根螺钉固定术。严重侧弯多与马凡综合征等遗传病有关，可能伴有心肺功能受限。

建议定期进行脊柱对称性检查，游泳和吊单杠等运动有助于维持脊柱柔韧性，侧弯超过15度应及时就医评估。