子宫内膜异位症需注意日常护理、药物管理、定期复查及心理调节。主要措施包括避免剧烈运动、规范用药、监测症状变化及寻求心理支持。
患者应减少高强度运动如跳绳或快跑，以免加重盆腔充血。可选择散步、瑜伽等低强度活动，缓解疼痛并改善血液循环。
遵医嘱使用布洛芬缓解疼痛，或通过孕三烯酮、亮丙瑞林抑制异位内膜生长。用药期间需定期检查肝功能及骨密度。
记录月经周期疼痛程度、异常出血情况，若出现排尿困难或肠梗阻症状需立即就医，警惕病灶侵犯泌尿系统或肠道。
疾病可能导致焦虑或抑郁，可通过心理咨询、患者互助小组缓解压力，必要时在医生指导下使用抗焦虑药物。
建议保持均衡饮食，适量补充维生素D和钙，避免生冷辛辣食物刺激盆腔充血，每3-6个月复查超声评估病灶进展。
