腹泻可通过调整饮食、补充水分、服用药物、就医治疗等方式缓解。腹泻通常由饮食不当、病毒感染、细菌感染、肠道疾病等原因引起。
避免食用生冷、油腻、辛辣食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，减少肠道刺激。
腹泻会导致体内水分流失，需要及时补充淡盐水或口服补液盐，预防脱水。
蒙脱石散、洛哌丁胺、双歧杆菌三联活菌等药物可缓解腹泻症状，需在医生指导下使用。
若腹泻持续超过3天或伴随发热、血便等症状，可能与细菌感染、炎症性肠病等因素有关，通常表现为腹痛、里急后重等症状，需及时就医。
腹泻期间注意腹部保暖，避免剧烈运动，症状缓解后逐渐恢复正常饮食。
