气的来源主要包括呼吸摄入的氧气、饮食中的水谷精微之气以及先天禀赋的肾精之气。
1、呼吸之气通过肺脏呼吸运动吸入自然界清气，与血液结合形成宗气，推动心脏搏动和呼吸功能。肺主气司呼吸的功能失常可能导致气短、咳嗽等症状，常见于慢性阻塞性肺疾病、哮喘等呼吸系统疾病。临床常用盐酸氨溴索口服溶液、布地奈德福莫特罗粉吸入剂等药物进行干预。
2、水谷之气脾胃运化饮食产生的精微物质上输于肺，与清气结合化为营卫之气。脾胃虚弱时可能出现食欲不振、腹胀便溏，可见于功能性消化不良等疾病。治疗可选用参苓白术散、香砂六君丸等中成药，配合山药、茯苓等药食同源食材调理。
3、先天之气禀受于父母的肾精所化元气，藏于命门推动生长发育。肾气不足可表现为腰膝酸软、生长发育迟缓，多见于先天禀赋不足或慢性消耗性疾病。临床常用金匮肾气丸、龟鹿二仙胶等补肾益精药物，配合艾灸关元、命门等穴位调养。
4、脏腑之气各脏腑功能活动产生的特定之气，如心气、肝气等。肝气郁结可能出现胁肋胀痛、情绪抑郁，常见于焦虑障碍或慢性肝病。治疗可采用柴胡疏肝散、逍遥丸等疏肝理气药物，配合玫瑰花、佛手等理气解郁食材。
5、经络之气运行于经络系统中的经气，维持气血输布和脏腑联系。经络气滞可表现为局部疼痛或功能异常，可见于经络痹阻性疾病。干预措施包括针灸太冲、合谷等穴位，使用血府逐瘀胶囊、通心络胶囊等活血通络药物。
维持气的正常运行需注意规律作息，避免过度劳累耗气。饮食宜选择小米、山药等健脾益气食材，适量练习八段锦、太极拳等传统导引术。出现长期气短、乏力等异常症状时，应及时到中医内科或呼吸科就诊，通过脉诊、舌诊等辨证施治。日常可按摩足三里、气海等穴位帮助培补元气，但需在专业医师指导下进行药物调理。
