手麻可能由姿势压迫、维生素缺乏、颈椎病、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过调整姿势、补充营养、药物治疗等方式缓解。
长时间保持同一姿势导致局部神经受压，表现为短暂性手部麻木。建议定时活动肢体，避免趴睡或跷二郎腿等不良习惯。
维生素B1、B12不足会影响神经传导功能，伴随乏力或刺痛感。可通过食用全谷物、瘦肉、鸡蛋等补充，必要时遵医嘱服用甲钴胺片。
椎间盘突出压迫神经根可能导致单侧手麻，常伴有颈部酸痛。可尝试颈椎牵引治疗，或使用塞来昔布胶囊缓解炎症。
长期高血糖损害末梢神经，表现为对称性手套样麻木。需严格控制血糖，可遵医嘱使用依帕司他片修复神经。
日常注意手部保暖，避免提重物时过度屈腕，若麻木持续加重或出现肌肉萎缩应及时就医排查病因。
