走路多了膝盖疼可能由运动过量、骨关节炎、半月板损伤、滑膜炎等原因引起。
长时间或高强度行走导致膝关节周围肌肉疲劳和韧带劳损，表现为膝盖酸痛。建议减少运动量，局部热敷缓解症状。
关节软骨退变引发炎症反应，可能与年龄增长、肥胖等因素有关，常伴关节僵硬和活动受限。可遵医嘱使用双氯芬酸钠、塞来昔布、氨基葡萄糖等药物。
膝关节扭转动作可能导致半月板撕裂，通常伴随关节弹响和卡顿感。需通过MRI确诊，严重时需关节镜手术修复。
关节滑膜受刺激产生炎症，多与创伤或感染相关，表现为膝盖肿胀发热。可选用洛索洛芬钠、地奥司明、七叶皂苷钠等抗炎药物。
日常注意控制体重，避免爬楼梯等负重活动，运动前充分热身，疼痛持续需及时进行膝关节核磁检查。
