牙龈肿痛可能由口腔卫生不良、食物嵌塞、激素水平波动、牙周炎等因素引起，可通过口腔清洁、局部消炎、药物治疗等方式缓解。
牙菌斑堆积刺激牙龈导致红肿疼痛，建议每日刷牙配合牙线清洁，可使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片、甲硝唑口腔粘贴片抑制细菌繁殖。
残渣滞留压迫牙龈引发炎症，需用冲牙器或牙签及时清除嵌塞物，急性期可短期使用丁硼乳膏、碘甘油、过氧化氢溶液局部处理。
妊娠期或青春期激素变化易致牙龈充血，建议增加维生素C摄入，必要时在医生指导下使用替硝唑胶囊、头孢克洛缓释片、布洛芬缓释胶囊控制感染和疼痛。
可能与牙结石刺激、免疫功能下降有关，通常伴随牙龈出血、牙齿松动，需进行龈上洁治术配合阿莫西林克拉维酸钾、米诺环素、奥硝唑等药物抗感染治疗。
避免进食辛辣刺激食物，选择软毛牙刷轻柔清洁，若肿痛超过3天或伴随发热需及时就诊口腔科。
