牙龈裂了可通过保持口腔卫生、使用药物缓解症状、调整饮食习惯、就医治疗等方式处理。牙龈裂开通常由机械损伤、维生素缺乏、牙周疾病、全身性疾病等原因引起。
每日用软毛牙刷轻柔清洁裂口周围，配合生理盐水漱口减少细菌感染风险。避免使用牙签等尖锐物品刺激患处。
裂口伴疼痛时可遵医嘱使用西地碘含片、复方氯己定含漱液、氨甲环酸口腔贴片。药物可能与牙周感染、局部炎症反应等因素有关，常伴随牙龈出血、红肿等症状。
暂时避免食用坚硬、辛辣或过烫食物，增加维生素C和B族维生素摄入，如猕猴桃、燕麦等食物有助于黏膜修复。
若裂口持续不愈或反复发作，需排查牙周炎、糖尿病等系统性疾病。口腔科可能进行局部清创、牙周治疗或全身用药等干预。
建议避免用力刷牙或咀嚼硬物刺激患处，观察3-5天无改善应及时就诊，长期反复牙龈裂开需完善血液检查。
