胃胀伴有便意可通过调整饮食、腹部按摩、药物治疗、病因排查等方式缓解，通常与饮食不当、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、肠道炎症等因素有关。
减少豆类、洋葱等产气食物摄入，选择小米粥、南瓜等易消化食物，避免暴饮暴食。胃肠功能紊乱时可能伴随嗳气，建议少量多餐。
顺时针按摩脐周促进肠蠕动，每次按摩10分钟。肠易激综合征患者按摩后可能出现暂时缓解，但需结合其他治疗。
胃肠动力药如多潘立酮、莫沙必利可改善腹胀，益生菌如双歧杆菌三联活菌调节菌群。肠道炎症需在医生指导下使用美沙拉嗪等药物。
持续症状需进行胃镜或肠镜检查，排除胃炎、肠炎等器质性疾病。伴随体重下降或血便时需立即就医。
日常避免久坐，适当进行散步等轻度运动，症状反复或加重时建议消化内科就诊完善检查。
