碘盐补多不行，补少了也不行，如何掌控摄入量？

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碘如果是通过食盐、食物补充的话一般很少过量，但摄入太多确实也不好。如果是怀孕的话，最好还是监测一下碘元素的含量比较好，通过监测血液或者尿液中碘含量有无超标，根据检测的结果，医生再具体进行饮食调整指导或者治疗。在广东地区一般很少需要补充碘，因为沿海地区吃海产品比较多，海产品的碘含量相对很高的。内地可能环境缺碘比较厉害。