晚上血压高可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、定期监测等方式治疗。晚上血压高通常由盐分摄入过多、作息不规律、肾脏疾病、内分泌紊乱等原因引起。
减少晚餐盐分摄入，避免腌制食品和加工食品，每日食盐量控制在5克以内。睡前2小时避免剧烈运动，保持情绪稳定，可进行深呼吸或冥想放松。
可能与动脉硬化、自主神经功能紊乱等因素有关，通常表现为头晕、心悸等症状。可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、美托洛尔等降压药物，需注意服药时间建议安排在傍晚。
可能与肝阳上亢、气血不足等因素有关，通常表现为失眠多梦、面色潮红等症状。可在中医师指导下使用天麻钩藤颗粒、养血清脑颗粒等中成药，配合足三里穴位按摩。
建议每天固定时间测量血压，重点关注睡前和晨起血压值。记录血压变化曲线，复诊时提供给医生作为用药调整依据。
保持规律作息，睡前避免使用电子设备，卧室保持适宜温度和安静环境。饮食注意补充含钾丰富的香蕉、菠菜等食物，控制体重在正常范围。
