脂肪肝可通过饮食调整、运动干预、药物辅助、手术治疗等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、缺乏运动、酒精摄入、代谢异常等原因引起。
减少高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，控制每日总热量摄入有助于减轻肝脏脂肪堆积。
每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，持续30分钟以上，帮助消耗多余脂肪，改善肝脏代谢功能。
在医生指导下可考虑使用奥利司他、二甲双胍、水飞蓟素等药物，这些药物有助于改善胰岛素抵抗和保护肝细胞。
对于重度肥胖合并脂肪肝患者，经评估后可考虑胃旁路手术或袖状胃切除术，但需严格掌握手术指征。
建议定期监测肝功能指标，保持规律作息，避免饮酒，必要时在专业医师指导下制定个性化减重方案。
