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体重增加得了轻度脂肪肝,想减肥但不知怎样才能吃得健
提问时间:2007-08-30 10:51
|
1人回复
医生: 您好!我目前身高158cm,体重57kg,这个月体检发现自己得了轻度脂肪肝,要我忌油腻、多运动、限体重。但是我不知道怎样的饮食搭配才算健康合理,又能起到减肥的效果? 能否提供一份切实有效的减肥食谱和运动项目的建议? 健康减肥
医生回答专区
李元子
住院医师
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饮食治疗是大多数脂肪肝病人治疗的基本方法,也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施。众所周知,热能的来源为食物中的蛋白质、脂肪和糖类,其需要量与年龄、性别和工种等因素有关。过高的热能摄入可使人的体重增加、脂肪合成增多,从而加速肝脏细胞脂肪变性。因此,应该制定并坚持合理的饮食制度,瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食,有助于促进肝内脂肪消退,高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂,这对于因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要。
回答于2007-08-30 10:58
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