腿酸痛可能由运动过度、缺钙、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出等原因引起，可通过休息补钙、穿戴弹力袜、物理治疗等方式缓解。
剧烈运动后乳酸堆积会导致肌肉酸痛，表现为双侧腿部胀痛，建议停止运动并热敷按摩，可配合使用布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等药物镇痛。
钙离子缺乏会引起肌肉痉挛性疼痛，夜间症状明显，需增加牛奶豆制品摄入，必要时补充碳酸钙D3、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂。
静脉瓣膜功能不全导致血液淤积，常见小腿内侧胀痛伴蚯蚓状血管凸起，需避免久站久坐，穿戴医用弹力袜，严重时需进行静脉剥脱术。
神经根受压引发放射性腿痛，可能伴随麻木无力，需卧床休息并接受牵引治疗，急性期可服用塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松等药物。
日常注意腿部保暖，避免长时间保持同一姿势，适当进行游泳骑自行车等低冲击运动，若持续疼痛或出现红肿发热应及时就医。
