退烧可通过物理降温、药物干预、补充水分、调整环境等方式加快恢复。发热通常由感染、炎症反应、脱水或环境因素引起。
使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或冷敷额头帮助散热。避免酒精擦拭以免刺激皮肤或引发寒战。
体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林等解热镇痛药。药物需注意胃肠道反应及过敏风险。
发热时体液流失加快，需少量多次饮用温水、淡盐水或口服补液盐，预防脱水加重体温升高。
保持室温22-24℃，减少衣物覆盖促进散热。空气流通但避免直吹冷风，湿度维持在50％-60％。
持续高热超过3天或伴随意识模糊、皮疹等症状需及时就医，发热期间宜进食粥类、果蔬等易消化食物。
