嗜睡可能是睡眠呼吸暂停综合征、抑郁症、甲状腺功能减退、发作性睡病等疾病的征兆。嗜睡症状按早期表现、进展期、终末期排列，需结合具体病因分析。
长期熬夜或睡眠质量差会导致白天嗜睡，改善睡眠习惯有助于缓解症状，建议保持规律作息时间。
长期处于高压状态可能引起嗜睡表现，适当减压放松可改善症状，可尝试冥想或心理咨询。
缺铁性贫血可能导致嗜睡，常伴有乏力、头晕，可服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等补铁药物。
血糖异常波动会引起嗜睡症状，多伴随多饮多尿，可使用二甲双胍、格列美脲、西格列汀等降糖药物控制。
若出现持续嗜睡症状建议及时就医检查，日常可适当增加运动量，保持均衡饮食，避免过度劳累。
