儿童打鼾可通过调整睡姿、控制体重、治疗鼻部疾病、手术干预等方式改善，通常由腺样体肥大、过敏性鼻炎、肥胖、先天性结构异常等原因引起。
侧卧位睡眠可减少舌根后坠，家长需帮助孩子保持侧卧，使用透气枕头抬高头部约15度。
肥胖儿童颈部脂肪堆积会压迫气道，家长需调整饮食结构并督促每日进行有氧运动30分钟以上。
过敏性鼻炎可能导致黏膜水肿，表现为持续鼻塞、清涕。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定糖浆、孟鲁司特钠颗粒。
腺样体肥大可能与反复感染有关，常伴张口呼吸、睡眠憋醒。经保守治疗无效时需行腺样体切除术或扁桃体联合切除术。
避免睡前两小时进食，定期清洗床品减少尘螨刺激，若打鼾伴随呼吸暂停或发育迟缓应及时就诊耳鼻喉科。
