牙龈萎缩多数情况下难以完全恢复，但可通过牙周治疗、生活习惯调整、药物干预和手术修复等方式控制进展。牙龈萎缩主要与牙周炎、错误刷牙方式、牙齿排列不齐、激素变化等因素有关。
牙周炎是导致牙龈萎缩的常见原因，表现为牙龈红肿、出血。需进行龈下刮治和根面平整术清除菌斑，配合使用盐酸米诺环素软膏、氯己定含漱液等药物控制感染。
横向刷牙或用力过猛会损伤牙龈组织。建议改用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷，避免使用牙签等尖锐物品刺激牙龈。
牙龈萎缩伴随敏感时可使用脱敏牙膏，严重者可局部涂抹氟化钠甘油。合并炎症时需在医生指导下使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素。
对于重度萎缩暴露牙根的情况，可考虑游离龈移植术或结缔组织移植术覆盖裸露根面。手术效果与萎缩程度、口腔卫生状况密切相关。
日常建议使用含维生素C和钙的食物如西蓝花、乳制品，避免吸烟及过度咀嚼硬物，定期进行牙周维护治疗延缓萎缩进展。
