骨关节炎可通过减轻体重、关节保护训练、药物治疗、手术治疗等方式缓解。骨关节炎通常由年龄增长、关节劳损、肥胖、遗传等因素引起。
超重会增加关节负担，通过合理饮食和运动将体重控制在正常范围，有助于减轻膝关节压力。
避免爬楼梯、深蹲等加重关节负荷的动作，推荐游泳、骑自行车等低冲击运动，必要时使用护具。
疼痛明显时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物，关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑。
晚期患者可考虑关节镜清理术、截骨矫形术或人工关节置换术，手术方式需根据关节破坏程度选择。
日常注意关节保暖，适量补充钙质和维生素D，疼痛发作时减少活动量并及时就医评估。
