若出现更年期多汗的情况，可以适量吃豆制品、银耳、山药、莲子等食物，也可以遵医嘱吃谷维素、坤宝丸、更年安、六味地黄丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
豆制品富含大豆异黄酮，有助于调节雌激素水平，缓解更年期潮热多汗症状。
银耳具有滋阴润燥作用，可改善更年期阴虚火旺导致的多汗、烦躁等症状。
山药能补脾益肾，帮助缓解更年期脾肾两虚引起的自汗、盗汗现象。
莲子可养心安神，对更年期心肾不交导致的夜间多汗有辅助调理效果。
谷维素可调节植物神经功能，改善更年期自主神经紊乱引发的多汗症状。
坤宝丸具有滋补肝肾作用，适用于更年期肝肾阴虚型潮热汗出。
更年安能滋阴清热，对更年期阴虚内热导致的多汗、失眠有缓解作用。
六味地黄丸可滋补肾阴，改善更年期肾阴不足引起的盗汗、腰膝酸软。
日常需保持规律作息，避免辛辣刺激食物，适度进行太极、瑜伽等舒缓运动，有助于平稳度过更年期。
