汗多疲惫可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗、中医调理等方式改善。汗多疲惫通常由体力透支、电解质失衡、甲状腺功能亢进、糖尿病等原因引起。
避免过度劳累和高温环境，保证充足睡眠，穿着透气衣物减少出汗。体力透支时需减少活动量，适当休息帮助恢复。
及时补充水分和电解质，可饮用淡盐水或运动饮料。饮食增加优质蛋白和维生素B族摄入，如鸡蛋、瘦肉、全谷物等。
甲状腺功能亢进可能引起代谢亢进和多汗，可使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物。糖尿病导致的多汗需控制血糖，常用二甲双胍、格列美脲等降糖药。
气虚型多汗可服用玉屏风散，阴虚火旺型适用知柏地黄丸。中医针灸选取合谷、足三里等穴位调节自主神经功能。
日常可进行适度有氧运动增强体质，避免辛辣刺激食物，出汗后及时擦干防止着凉，症状持续或加重需就医检查。
