经常喝酒可能导致脂肪肝。酒精性脂肪肝属于酒精性肝病的早期阶段，长期饮酒会引发肝细胞脂肪变性，严重时可进展为肝硬化。
肝脏分解酒精时会产生毒性代谢产物，抑制脂肪酸氧化，导致甘油三酯在肝细胞内堆积。建议戒酒并补充B族维生素。
酒精代谢过程产生大量自由基，破坏肝细胞膜结构。需增加抗氧化食物摄入如深色蔬菜、浆果类水果。
长期饮酒降低胰岛素敏感性，促进脂肪合成。可通过血糖监测和低碳水化合物饮食改善。
酒精改变肠道通透性，内毒素入血加重肝脏炎症。建议补充益生菌和膳食纤维。
确诊酒精性脂肪肝需进行肝功能检查和超声检测，日常应严格戒酒并控制体重，适量补充优质蛋白和维生素E有助于肝细胞修复。
