牙龈红肿可通过口腔清洁护理、局部冷敷、药物治疗、牙科专业处理等方式缓解。牙龈红肿通常由牙菌斑堆积、食物嵌塞、牙龈炎、牙周炎等原因引起。
使用软毛牙刷和牙线彻底清洁牙齿，减少牙菌斑刺激。每日用温盐水漱口有助于减轻炎症，避免使用刺激性牙膏。
用冰袋包裹毛巾外敷肿胀面颊，每次15分钟。冷敷能收缩血管缓解肿痛，但避免直接接触皮肤防止冻伤。
可遵医嘱使用甲硝唑含漱液、西地碘含片或布洛芬缓释胶囊。牙龈炎可能伴随出血和口臭，牙周炎常伴有牙齿松动和化脓。
顽固性红肿需进行龈上洁治或龈下刮治。重度牙周炎可能需翻瓣手术，伴有骨吸收时需植骨修复。
避免进食过硬过烫食物，戒烟限酒并定期口腔检查。持续红肿超过3天或伴随发热需及时就诊。
