感冒浑身发热可通过多饮水、物理降温、服用退热药物、及时就医等方式缓解。感冒引起的发热通常由病毒感染、免疫力下降、继发细菌感染、炎症反应等原因引起。
增加水分摄入有助于促进新陈代谢，帮助降低体温并预防脱水，建议每日饮用温水或淡盐水2000毫升以上。
使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或敷退热贴进行物理降温，避免使用酒精擦浴以免刺激皮肤。
体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药，不可自行调整用药方案。
若持续高热超过3天或出现意识模糊、抽搐等症状，可能与肺炎、脑膜炎等并发症有关，需立即急诊处理。
发热期间保持室内空气流通，选择易消化的粥类、新鲜蔬菜水果，避免剧烈运动加重身体负担。
