舌苔厚白腻可能由饮食不当、湿气过重、胃肠功能紊乱、口腔真菌感染等原因引起，可通过调整饮食、中药调理、改善消化功能、抗真菌治疗等方式缓解。
长期食用油腻、生冷或甜腻食物会导致脾胃运化失调，形成厚腻舌苔。建议减少高脂肪食物摄入，增加薏米、山药等健脾食材。
体内湿气积聚时，舌苔会呈现白厚腻状态，常伴有身体困重感。可通过赤小豆、茯苓等利湿食材调理，或遵医嘱服用参苓白术散、二陈汤等方剂。
消化不良或慢性胃炎可能导致舌苔异常，多伴随腹胀症状。可尝试少食多餐，必要时使用多潘立酮、胰酶肠溶胶囊、双歧杆菌三联活菌等药物改善消化功能。
白色念珠菌感染会引起舌苔厚白如雪，需就医确诊。治疗可选用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊、克霉唑口腔贴片等抗真菌药物，同时保持口腔清洁。
日常可用软毛牙刷轻刷舌面，避免刺激性食物，症状持续超过两周或伴随疼痛时应及时就诊消化科或口腔科。
