经期过后可以适量饮用玫瑰花茶、菊花茶、红枣枸杞茶、红糖姜茶等帮助调理身体，也可以遵医嘱服用益母草颗粒、当归丸、乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物。建议及时就医，在医生指导下选择适合的调理方式。
一、食物1、玫瑰花茶玫瑰花茶具有活血化瘀作用，能帮助排出经期残留淤血，缓解经后腹痛。
2、菊花茶菊花茶清热解毒，适合经后出现燥热症状时饮用，但体质虚寒者需慎用。
3、红枣枸杞茶红枣枸杞茶能补气养血，改善经后气血虚弱状态，适合贫血人群。
4、红糖姜茶红糖姜茶温经散寒，可缓解经后畏寒肢冷症状，但阴虚火旺者不宜。
二、药物1、益母草颗粒益母草颗粒能促进子宫收缩，帮助排出残留经血，需在医生指导下使用。
2、当归丸当归丸具有补血活血功效，适用于经后血虚症状明显者。
3、乌鸡白凤丸乌鸡白凤丸可调理月经不调，改善经后体虚，需辨证使用。
4、逍遥丸逍遥丸能疏肝健脾，适合经后情绪波动大、乳房胀痛者。
经期后饮食宜清淡营养，避免生冷刺激食物，可配合适度运动促进血液循环，若出现异常出血或持续腹痛应及时就医。
