黑眼圈可通过规律作息、局部护理、医学治疗、饮食调整等方式改善。黑眼圈通常由睡眠不足、血液循环不良、色素沉着、遗传因素等原因引起。
长期熬夜导致眼周微循环障碍，建议固定就寝时间并保证7-8小时睡眠，午间可闭目休息20分钟。
冷敷可收缩血管改善淤青，使用含维生素K或咖啡因的眼霜，避免用力揉搓眼部皮肤。
激光治疗适用于色素型黑眼圈，填充术可改善结构性阴影，需在专业机构进行。可能与真皮黑色素沉积、眶周脂肪流失有关，常伴随皮肤松弛。
补充富含铁元素和维生素C的食物，减少高盐饮食，每日饮水不少于1500毫升。
避免长时间用眼疲劳，外出做好防晒，出现持续加重的黑眼圈建议到皮肤科或医疗美容科就诊。
