黑眼圈特别严重可通过调整作息、局部护理、药物治疗、医美治疗等方式改善。黑眼圈通常由睡眠不足、用眼过度、贫血、眼周皮肤老化等原因引起。
长期熬夜导致眼周血液循环不良，建议保持每天7-8小时睡眠，午间闭目休息20分钟，避免睡前使用电子设备。
冷敷可缓解血管型黑眼圈，使用含维生素K或咖啡因的眼霜，轻柔按摩促进吸收，避免用力拉扯眼周皮肤。
贫血引起的黑眼圈需遵医嘱补充铁剂如琥珀酸亚铁，色素沉着型可外用氢醌乳膏，过敏因素需口服氯雷他定等抗组胺药。
顽固性黑眼圈可选择激光治疗或填充术，激光主要针对色素沉积，透明质酸填充适用于结构性阴影，需由专业医师评估操作。
日常注意防晒避免加重色素沉着，摄入富含维生素C的蔬菜水果有助于胶原蛋白合成，持续加重要及时排查肝肾疾病等全身性因素。
