排毒养颜祛斑可通过调整饮食、规律作息、外用护肤品、医疗美容等方式改善，具体效果因人而异。
1、调整饮食
多摄入富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，减少高糖高脂饮食，有助于抗氧化代谢毒素。
2、规律作息
保证充足睡眠，避免熬夜，维持正常内分泌功能可减少黑色素沉积。
3、外用护肤品
含熊果苷、烟酰胺等成分的精华液可抑制酪氨酸酶活性，需长期坚持使用。
4、医疗美容
顽固色斑可选择光子嫩肤或调Q激光治疗，需在专业医师评估后进行操作。
日常注意防晒，避免使用刺激性化妆品，出现皮肤过敏或色斑加重应及时就医。
