眼睛肿可通过冷敷、调整睡姿、减少盐分摄入、使用抗过敏药物等方式缓解。眼睛肿通常由睡前饮水过多、过敏反应、结膜炎、肾功能异常等原因引起。
用冰袋或冷毛巾敷眼10分钟，血管收缩可减轻组织水肿，适合外伤或睡眠不足导致的肿胀。
抬高枕头避免体液积聚在眼周，建议仰卧位睡眠，对生理性眼睑水肿效果显著。
每日食盐量控制在5克以内，高钠饮食会导致水钠潴留，加重眶周组织水肿程度。
氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药可缓解过敏性睑皮炎，伴瘙痒时需联合使用色甘酸钠滴眼液。
持续肿胀超过48小时或伴随视力模糊需排查肾病综合征等系统性疾病，日常避免揉眼并保持眼部清洁。
