孕妇可以适量吃口香糖，但需选择无糖或木糖醇类型，避免含阿斯巴甜等人工甜味剂的产品。口香糖可能由缓解孕吐、清洁口腔、缓解焦虑、引发胃肠不适等因素影响。
咀嚼口香糖可刺激唾液分泌，中和胃酸，减轻孕早期恶心感。建议选择薄荷或生姜口味，避免空腹咀嚼。
无糖口香糖有助于减少牙菌斑，预防妊娠期牙龈炎。但不可替代刷牙，家长需监督每日口腔清洁。
咀嚼动作能分散注意力，帮助调节情绪。建议控制每日不超过3次，每次10分钟内。
过量咀嚼可能吞入空气导致腹胀，含山梨醇的口香糖可能引发腹泻。出现不适应立即停用。
孕妇可选择含天然成分的口香糖，咀嚼时间不宜过长，若出现消化不良或过敏反应需及时就医。
