柠檬确实具有一定的美白功效，主要得益于其富含的维生素C和柠檬酸等成分。维生素C能抑制黑色素生成，柠檬酸可促进角质代谢，但需注意其效果有限且存在使用风险。
柠檬中的维生素C是一种强效抗氧化剂，能够阻断酪氨酸酶活性，减少黑色素合成。新鲜柠檬汁中每100克约含22-40毫克维生素C，这种水溶性维生素在皮肤表层可发挥还原作用，使氧化的黑色素淡化。同时柠檬酸属于果酸的一种，浓度在3％-6％时能温和软化角质层，帮助脱落含有过多黑色素的老废角质细胞。这两种成分协同作用可使皮肤显得更加透亮均匀，尤其对日晒后的色素沉着改善较为明显。
但柠檬的美白作用存在明显局限性。天然柠檬汁的pH值低至2-3，直接接触皮肤可能破坏皮肤屏障，引发刺痛、红肿或光敏反应。其中含有的呋喃香豆素类物质在紫外线作用下可能引起化学性光敏性皮炎，反而加重色素沉着。临床观察发现，未经处理的柠檬汁接触皮肤后暴晒，可能形成网状灰褐色色素斑，这种情况在夏季更为常见。要达到显著美白效果需要长期规律使用，而高频率使用可能削弱皮肤抵御能力。
日常使用柠檬护肤时建议将新鲜柠檬汁稀释3-5倍，配合基础油或芦荟胶降低刺激性，使用后必须清洗并加强防晒。敏感肌应避免使用，皮肤有破损时禁用。追求明显美白效果者应考虑专业美白护肤品，其含有的稳定型维生素C衍生物、熊果苷等成分经过安全性验证且浓度精确。保持规律作息、均衡饮食和严格防晒才是维持肤色均匀的基础措施，必要时可咨询皮肤科医生制定个性化美白方案。
