孕妇可以适量吃笋瓜。笋瓜含有维生素C、膳食纤维等营养物质，有助于补充孕期所需营养，但需注意食用量及烹饪方式。
1、营养丰富
笋瓜富含维生素C、钾和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进胃肠蠕动，适合孕妇作为日常蔬菜选择。
2、低热量
笋瓜热量较低且含水量高，能帮助控制体重增长，减少妊娠期糖尿病等并发症风险。
3、烹饪建议
建议清炒或煮汤，避免油炸或重口味烹饪，以保留营养并减少胃肠刺激。
4、注意事项
过敏体质孕妇首次食用需少量尝试，出现腹胀等不适需停止食用；脾胃虚寒者不宜过量。
孕期饮食需多样化，建议搭配其他深色蔬菜均衡营养，如有特殊健康状况应咨询医生指导。
