手心脚心发热可能与阴虚火旺、自主神经功能紊乱、甲状腺功能亢进、更年期综合征等因素有关，可通过滋阴降火、调节神经功能、控制甲状腺激素水平等方式缓解。
长期熬夜或过度劳累可能导致阴液耗损，表现为五心烦热、夜间盗汗。建议避免辛辣食物，可遵医嘱使用知柏地黄丸、六味地黄丸、大补阴丸等滋阴药物。
精神紧张或焦虑会干扰体温调节中枢，引发四肢末端发热感。可通过冥想放松、温水泡脚改善，必要时使用谷维素、维生素B1、甲钴胺营养神经。
甲状腺激素分泌过多会加速代谢，常伴心悸、多汗症状。需检测甲状腺功能，常用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶、普萘洛尔控制症状。
雌激素水平下降导致血管舒缩失调，出现阵发性潮热。可补充大豆异黄酮，严重时采用雌二醇、地屈孕酮、替勃龙等激素替代治疗。
保持规律作息，避免辛辣刺激饮食，每日可进行太极或八段锦等舒缓运动，若症状持续加重需及时就医排查器质性疾病。
