痛风引起的手腕疼痛可通过调整饮食、药物治疗、物理降温、关节保护等方式缓解。痛风通常由高尿酸血症、关节尿酸盐沉积、局部炎症反应、外伤诱发引起。
减少高嘌呤食物摄入，避免动物内脏、海鲜等高嘌呤食物，每日饮水超过2000毫升促进尿酸排泄，可适量食用低脂乳制品、樱桃等有助于降尿酸的食物。
急性期可遵医嘱使用非甾体抗炎药如依托考昔、秋水仙碱或糖皮质激素缓解疼痛，降尿酸治疗常用别嘌醇、非布司他等药物，需定期监测血尿酸水平。
急性发作期可对疼痛手腕进行局部冰敷，每次15-20分钟，间隔1小时重复进行，有助于减轻肿胀和疼痛感，避免热敷加重炎症反应。
发作期间减少手腕活动，可使用护腕固定关节，避免提重物或剧烈运动，睡眠时抬高患肢促进静脉回流，缓解肿胀症状。
建议保持规律作息控制体重，避免饮酒和含糖饮料，定期复查血尿酸水平，若疼痛持续不缓解或反复发作需及时就医调整治疗方案。
