肚子发硬可能由胃肠胀气、便秘、腹肌紧张、腹水等原因引起，需结合具体症状判断病因。
饮食过快或产气食物摄入过量可能导致肠道气体蓄积，表现为腹部膨隆伴叩诊鼓音。建议减少豆类、碳酸饮料摄入，可遵医嘱使用二甲硅油、乳果糖、复方消化酶等药物缓解。
膳食纤维不足或肠道蠕动减弱时，干硬粪便堆积在结肠下段形成可触及的条索状硬块。增加蔬菜水果摄入量，必要时使用开塞露、聚乙二醇电解质散、乳果糖等缓泻剂。
剧烈运动后肌肉劳损或急腹症引发的防御性肌紧张，触诊呈板状腹。需排查阑尾炎、腹膜炎等急症，确诊后可能需头孢曲松、甲硝唑等抗感染治疗。
肝硬化或肿瘤导致门静脉高压时，腹腔积液使腹壁张力增高伴移动性浊音。需完善腹部超声检查，针对原发病使用螺内酯、呋塞米利尿或进行腹腔穿刺引流。
日常注意规律饮食并适度活动，若硬块持续存在或伴发热呕吐，应及时就医排查器质性疾病。
